3 tips om werknemers te ontstressen
Veel medewerkers komen na hun vakantie fris op kantoor. Maar na een week fulltime werk hoor je veel op de werkvloer dat hun relaxte vakantie alweer maanden geleden leek, en dat ze nu alweer tot hun nek toe in het werk zitten. Het werk heeft zich tijdens hun afwezigheid opgestapeld en dat moet nu allemaal weggewerkt worden. Het resultaat; gestreste werknemers die alweer aan een vakantie toe zijn. In deze blog ga ik je 3 tips geven om deze a-relaxte collega’s weer te laten ontstressen!
1: STRESS REDUCEREN IN DE RUIMTE
Het is van belang dat de werkplekken opgeruimd zijn. Een rommelige werkplek maakt de werknemer nog gestrester en gevoeliger voor afleiding. Ook is het belangrijk om voldoende ruimte en bergruimte te hebben per werkplek, zodat werknemers zich niet verdrukt voelen in de werkomgeving. Wanneer werknemers verder uit elkaar geplaatst zijn, wordt er minder hinder van collega’s ondervonden. Dit is prettig wanneer het personeel met geconcentreerd werk bezig is. Nog een manier om stress te reduceren in de ruimte is het plaatsen van concentratiewerkplekken, zodat de gestreste werknemer ongestoord en afgezonderd aan het werk kan. Wil je meer lezen over privacy op kantoren? Dat kan in de blog: 10 tips voor meer privacy op de werkvloer.
2: STRESS REDUCEREN DOOR ORGANISATIE
Werknemers onstressen kan heel goed door flexibele werktijden aan te houden. Veel mensen raken gespannen door tijdsdruk vanuit het gezin, vaststaan in de file en weer op tijd thuis willen zijn. Door flexibel met de uren om te gaan en de werknemer zelf zijn uren te laten indelen zal deze veel meer ontspannen zijn. Laat personeel (af en toe) thuis werken en ga voor een resultaatgerichte aanpak. Werknemers worden betaald voor het werk dat zij afleveren, niet voor het aantal uren dat zij op kantoor spenderen. Bijkomend voordeel is dat er kosten gereduceerd worden; er zijn minder werkplekken nodig en er worden minder reiskosten gedeclareerd. Meer over dit onderwerp lees je in de blog over flexibel werken.
3: STRESS REDUCEREN DOOR DE FOCUS OP FYSIEK
Bij gespannen personen draait het hoofd overuren, het lichaam moet gestimuleerd worden om lichaam en geest weer in balans te krijgen. Dit kan op verschillende manieren, bijvoorbeeld door een massage. ‘Een stoelmassage verhoogt het welzijn van de medewerker, verbetert de werksfeer en de motivatie en verlaagt het ziekteverzuim. Stoelmassages op regelmatige basis hebben een preventief effect op de gezondheid. Het is als een schouderklopje van de baas!’ Aldus Evelien Berghuis van massagepraktijk Back to Balance. Bij veel bedrijven zien we tegenwoordig dat er een bedrijfsmasseur langs komt. Voor de early adaptors onder de kantoren; je kunt natuurlijk ook bedrijfsyoga gaan geven. Iedereen 10 minuten voor het werk op de yogamat zal wonderen doen!
NIET IN SLAAP VALLEN!
Flexibeler omgaan met het personeel en een ontspannen omgeving vraagt wel om duidelijke afspraken en goede supervisie. Anders bestaat het gevaar dat werknemers afwijken van hun takenpakket, niet aan verwachtingen voldoen en laks worden in hun communicatie met anderen. Er zijn ook veel mogelijkheden om werknemers juist te activeren in een ruimte, hier kom ik in een volgende blog op terug. Laat de touwtjes dus vieren, maar houd ze wel in handen.
Dankzij deze blog heb je over verschillende manieren kunnen nadenken om je gestreste werknemer te ontspannen, of misschien ben jij wel gestrest en kan je deze tips voor jezelf goed gebruiken. Laat me weten wat jouw beste oplossing is tegen stress, in het reactieveld onderaan de blog. Je zou me ook een enorm plezier doen door deze blog te delen op je social media, zodat ook anderen van deze relaxte tips gebruik kunnen maken.